צרבת מתרחשת כאשר: חומצת הקיבה חוזרת אל הוושט עקב אכילת יתר, עקב מזון שדורש מהקיבה רמת חומצה גבוהה כדי לפרקו, תסיסה בקיבה, לחץ תוך בטני גבוה, סוגר ושטי חלש (שוער) או שילוב של כמה סיבות יחד.

בהריון, צרבת נובעת בעיקר מליקוי בפעילות השסתום שבין הקיבה לוושט (סוגר ושטי) הגורם  להפרשה מוגברת של רלקסין, הורמון שמגמיש את כל הרקמות בגוף על מנת להכין את גופנו ללידה או עקב לחץ תוך בטני העולה עם התקדמות ההריון וגדילת הבטן וגורם ללחץ מכאני על הקיבה ולסיכוי מוגבר לעיילת חומצה.

אם את חווה צרבת או הפרעות עיכול את לא לבד. נשים הרות רבות חוות מצב זה בשלב מסוים במהלך ההיריון. למעשה, זה קורה לכ- 50% מכלל הנשים ההרות

איך אני יודעת שיש לי צרבת ומה עושים עם זה?

צרבת  בזמן ההיריון יכולה להתבטא בכאב אשר יכול לנוע בין אי נוחות קלה לתחושות צריבה עזות. כמו כן, התחושות שעלולות להיות מורגשות כשיש צרבת הן תחושות צריבה בחזה ובבטן, בחילות ואף הקאות.

10 טיפים להקלה על צרבת בזמן היריון

1. הישארי זקופה לפחות שעה אחת לאחר האכילה כדי לאפשר למזון להתעכל בקיבה, והימנעי במידת האפשר משכיבה לפחות שלוש שעות לאחר האכילה.
2. בזמן השינה הגביהי את ראשך על ידי הוספת כריות או הגבהת המזרן. מחקרים מראים ששינה על צד שמאל מקלה על הסמטומים של הצרבת.
3. אכלי ארוחות קטנות ומזונות דלי שומן והימנעי ממזונות חריפים, מטוגנים, פירות הדר ומשקאות מוגזים. כל אלה יסייעו באיזון ה-pH של גופך ובמניעת צרבת.
4. שתיית אלוורה עשוייה להקל על תופעות הצרבת כי היא מנקה ומשקמת את מערכת העיכול ועוזרת להניע את המזון וכך למנוע חומציות.
5. שתי הרבה מים במהלך היום לדילול חומצת הקיבה.
6. מומלץ לאכול לאט וללעוס מזון כמו שצריך, לא למהר לבלוע את האוכל.
7. נסי להימנע ככל הניתן מקפה, אלכוהול או טבק.
8. לבשי בגדים נוחים. בגדים הדוקים עלולים ללחוץ על הבטן וכך ליצור צרבת.
9. פעילות כגון הליכה תעזור להניע את מערכת העיכול
10. שילוב ״ירוקים״ ובעיקר ״סופר-פודס״ בתזונה יסייעו בהפעלת מערכת העיכול, באופן טבעי. משקאות האלוורה של פוראוור הן בהחלט הסופר פוד של הטבע, ועשב דגנים כתוסף מזון יתנו לך את ״הירוקים״ שאת זקוקה להם מבלי ללכת לירקן.

צרבת היריון, אלוורה והקשר ביניהם

זה ידוע ואף הוכח מחקרית שאלוורה הוא צמח המשמש כמענה טבעי למצבים בריאותיים שונים. בהקשר של צרבת היריון, צמח האלוורה יכול לתמוך בניקוי ריריות הקיבה וכך לסייע במצבים של צרבת ובעיות עיכול.

האם שימוש בתרופות קונבנציונליות יכול למנוע צרבת

תרופות קונבנציונליות עשויות להקל על צרבת, אך נטען שלא מומלץ להשתמש בהן ברציפות.

יעל היימן-ברמן, דיאטנית:

״ עם השנים גיליתי שלפעמים תזונה בלבד לא מספיקה ויש לשלב בטיפול גם תוספי תזונה, כדי להגיע לריפוי ושיפור משמעותי באיכות החיים של המטופלים שלי. .. אחד התוספים המוצלחים והיעילים שגיליתי בשנים האחרונות הוא גל אלוורה לשתייה של חברת FOREVER.

אני ממליצה על משקה האלוורה לשתייה של חברת FOREVER למטופלים עם בעיות במערכת העיכול: צרבות, רפלוקס, מעי רגיש והתגובות הן נהדרות!!!

לצד שינוי תזונתי ושתייה של האלוורה, המטופלים שלי מצליחים לרדת מתרופות מרשם קונבנציונליות ומרגישים הרבה הרבה יותר טוב.״

אסנת ממליצה על מוצרים שהוכיחו את עצמם בקרב לקוחותיה לאורך השנים: 

ג׳ל אלוורה לשתייה של פוראוור, עשב דגנים ופרוביוטיקה.